好看又美味的美容你吃过几道?

2020-05-22 12:02 www.uzotube.com
 
 
文章来源:www.uzotube.com 时间:2020-05-22
 
Oat最近是长期出差模式,难得在家一两天。
 
上周末回家,我抓紧提前准备物资。
 
网上买了哈密瓜、超市买了大芒果。
 
哈密瓜不是齁甜的,芒果是没有丝丝儿的。
 
都特别好吃,也都很贵。我可是诚意满满。
 
周五时候,突然肠胃炎一样,每年都会经历一两次。
 
肚子巨疼,直到吐出来就舒服了。当时感觉自己要昏厥过去了。
 
吐完了浑身没有力气,稍作休息,就去做了一杯小米米糊,狠狠的吃了好几块枣糕。

 
论一个吃货的自我修养。
 
瞬间生龙活虎。
 
最近没那么忙了,净研究吃的了。买了很多原料。
 
下一次专门写一期买买买的。
 
现在基本入夏了,Oat回家给他做一个smoothie。
 
先是问他要吃什么颜色的食物,估计想都没想就说红色。
 
我做了黄色。问归问,做归做。难道这就是说一套做一套?
 
就地取材,做了芒果smoothie,反正颜色很好看,不知道味道咋样。
 
客户反映是很好。
 
中间是肉桂椰子片,不舍得多放,那可是我最喜欢的零食。而且最近iherb上涨价了。
 
真是喜欢一切椰子周边零食。
 
怕他吃不饱,还做了个小拼盘。
 
前段时间网上买了oatly燕麦奶,他家跟星巴克有合作。
 
咖啡大师搭配自制美式非常不错,但是原味的就非常一般,很稀也没味道。
 
周末在家用破壁机自己做了燕麦奶。
 
非常简单,即食燕麦与纯净水1比10比例搅拌、过滤即可。
 
纵享丝滑。
 
口感非常好,特别好吃。
 
放在冰箱可以喝一周。
 
是早餐不错选择,搭配咖啡也很好。
 
而且热量低。是减肥和乳糖不耐人士很好的选择哦。
 
那不就是我和Oat嘛。
 
这样做燕麦奶一点都没浪费,把过滤下来的渣渣做了一个简易版可可蛋糕。
 
中间加点葡萄干,当然不然可可布朗尼有满足感,但是足以解馋哟。
 
Oat出差,这次给他做了granola,其实就是烤燕麦。
 
看起来很简单,做起来还挺难。家中小烤箱受热不均,一不小心就烤焦了。
 
二次试验才成功。
 
烤盘里我放了全粒燕麦、每日坚果和奇亚籽,椰子油混合肉桂粉和蜂蜜,搅拌均匀。
 
小心得:先烤十分钟燕麦,再放置坚果烤五分钟,最后再放葡萄干等烤个几分钟,不然坚果很容易烤焦。
 
肉桂的香味很好闻。
 
让Oat带去用oat混合牛奶吃。
 
Oat在家一天,周末早上匆忙的又出发了。
 
我倒是休周末,就起床给他做了一个他最爱的三明治。
 
我也喜欢。喜欢一切碳水。
 
为了给他做这个三明治,我连续三天早上吃剩下的吐司。

 
可能都吃过期了。
 
为Oat(还是oat)忙碌的一周。
 
摊手。

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